Artykuły z tej kategorii

Kiedy 5 lat temu szkoliłam się u Kamili Rowińskiej przechodząc przez cały pakiet szkoleń biznesowych Master Business Training zapadło mi w pamięć jedna rzecz, której Kamila bardzo pilnowała podczas szkoleń. Było to zapisywanie po każdym module swoich ważnych lekcji. 

Dlaczego to takie ważne? Ponieważ pomaga to wyłapać najważniejsze elementy dla nas w danym momencie. Pozwala utrwalić przeżycia i drobne przełomy. Często są to proste, krótkie zdania, czasami takie, o których wiemy. Tylko wiedzieć to jedno, a stosować się do tej wiedzy to drugie. Dlatego warto sobie to przypominać w formie pigułki. 

Dodatkowo ćwiczymy wyciąganie esencji, a to pozwala nam po jakimś czasie wrócić do notatek i zamiast czytać wszystko od nowa lub przerabiać całe szkolenie od początku (choć wbrew pozorom to też czasami ma sens) możesz zaglądnąć do swoich ważnych lekcji, podsumowania szkolenia i szybko przypomnieć sobie to co warto z niego pamiętać. 

Do czego możesz zastosować to narzędzie?

- do spisywania lekcji ze szkoleń i warsztatów

- do zapisywania najważniejszych informacji z artykułu

- do notatek z nagrań wideo

- do wyciągania najważniejszych zdań i lekcji z czytanej książki

- wyciąganie lekcji ze swoich działań przy podsumowaniach tygodnia, miesiąca, roku. 

To tylko kilka przykładów. Zobacz u siebie jak możesz je wykorzystać.  Zaś w dalszej części artykułu zapraszam Cię do moich lekcji ze szkolenia, w którym miałam przyjemność brać udział 2 lata temu. 

Szkolenie "Obudź się! Zrób ze swojego życia Arcydzieło"

Dziś podzielę się z Tobą moimi lekcjami, ze szkolenia prowadzonego przez Fryderyka Karzełka o tytule, który widzisz powyżej. Być może będą one dla Ciebie inspiracją, której dzisiaj potrzebujesz.

1. Tak jak aplikacje potrzebują update'tu tak i my potrzebujemy regularnej aktualizacji. A czasami potrzebujemy zrobić reset i przywrócić ustawienia fabryczne. 

2. Trzeba marzyć, zapisywać marzenia, zamieniać je w cele i realizować. 

3. Żeby zdobyć odpowiedzi na swoje pytania, trzeba wyjść ze strefy komfortu i zrobić:

- coś nowego, czego nigdy nie robiliśmy

- pojechać w nowe miejsce

- poznać nowych ludzi

- stworzyć nowe nawyki

4. Każdy był kiedyś przycinany jak drzewko, każdy ma swoje schematy i historię. 

5. Trzeba weryfikować swoje wartości i planował życie zgodnie z nimi.

6. Wyznacz swoje życiowe role i zdecyduj kto jest dla Ciebie ważny.

7. Przestań się poświęcać! Zacznij się angażować!

8. Bądź miła dla siebie.

9. Zacznij komunikować swoje potrzeby, bo tak robią osoby dorosłe. A Ty jesteś już dorosła.

10. Bądź odważna!

11. Zastanawiaj się nad swoją misją i weryfikuj ją.

12. Pewność siebie jest kontekstowa. Możesz być pewna siebie w jednym obszarze, a w innym nie. Jeżeli coś długo i często trenujemy to jesteśmy w tym dobrzy i tym samym pewni siebie. 

13. Przestań bać się śmierci. I tak nadejdzie. 

14. Rozwijaj i wykorzystuj swoje talenty. 

15. Praca jest projektem do końca życia.

16. Zajmuj się rzeczami, na które masz wpływ. 

17. Zaplanuj swoje życie, zaplanuj swój potencjał czasowy. (Na lini czasu jest to widoczne jako punkt od teraz do momentu do kiedy planujesz żyć np. 100 lat)

18. Rozwój osobisty to nie wiedza. Tylko doświadczanie czegoś. 

19. Oddzielaj czas na myślenie od czasu na działanie (dni kreatywne)

20. Wybieraj puzzle intencjonalnie (szkolenia, warsztaty, książki, doświadczenia, wiedza itd.) Żeby dało się z nich coś ułożyć.

21. Za moje szczęście jestem odpowiedzialna JA.

22. Nie odzywaj się niepytana z radami swoimi.

23. Jak wszystko jest ważne to nic nie jest ważne. (Jak mówisz do wszystkich to mówisz do nikogo)

24. Życie masz tylko jedno, więc zrób z niego Arcydzieło.

25. Oddychaj. Oddech jest pomostem pomiędzy tym co myślimy, a tym co czujemy.

26. Zacznij robić coś z miłości do siebie. Nie z powinności.

27. Prokrastynację to akt nienawiści do siebie.

28. Każdy obszar w heksagonie szczęścia jest tak samo ważny. (praca, finanse, zdrowie, relacje, czas dla siebie, PRO- rozwój)

29. Od życia dostajemy to co oczekujemy, nie to co chcemy.

30. Praca to jedyny obszar heksagonu, w którym nie ma kompromisów. Nie lubisz swojej pracy, to ją zmień!

31. Sen przed/od 22:00 jest bardzo ważny. 

32. Zaplanuj sobie wszystkie obszary heksagonu na całe życie.

33. Ludzie, którzy są na prawdę ważni w Twoim życiu nic nie mówią, nie krzyczą. Po prostu odchodzą. A nam jest z tym potem bardzo ciężko. 

34. Zaakceptuj miejsce, w którym jesteś. Od tego zaczyna się zmiana. 

35. Daj sobie czas na zmianę pracy i zaplanuj to.

36. Planuj swoje jedzenie inaczej jesz co popadnie. 

37. Planowanie to proces ciągły. Ciągle planujemy. Robimy to po to, żeby te plany weryfikować i wprowadzać zmiany. 

38. Odważ się żyć!

Życzę Ci cudownego weekendu,

Kora